Schwangerschaftsmassage
In der Schwangerschaft leiden viele Frauen an Rückenschmerzen und Verspannungen, ihre Beine oder Füße tun weh und sie können nicht lange gehen oder stehen. Übelkeit und Erbrechen, Sodbrennen, Schlafprobleme, Kreislaufbeschwerden, Rückenschmerzen - bei manchen werdenden Müttern ließe sich die Liste der Beschwerden nahezu endlos fortsetzen. Beim Arzt erhalten sie zu allem Überfluss meist nur die lapidare Auskunft:
"Ich kann Ihnen nichts verschreiben, Sie sind ja schwanger…
Werdende Mütter müssen sich an viele psychische und physische Veränderungen während der Schwangerschaft gewöhnen. Das Gewicht steigt, die Körperhaltung verändert sich und der explodierende Hormonhaushalt trägt dazu bei. Diese Zeit ist natürlich auch erfüllt mit vielen wunderschönen Gefühlen, wie z.B. das Erwarten eines neuen, kleinen Menschen in dieser Welt. Nichts desto trotz gibt es viele körperliche Beschwerden die von Muskelverspannungen, Kopfschmerzen bis hin zu Wassereinlagerungen (Ödemen) reichen. Eine Massage kann dazu beitragen, Verspannungen zu lösen, das Wohlbefinden zu stärken und Beschwerden zu lindern. Massagen können sowohl in der Schwangerschaft, unter der Geburt und auch im Wochenbett angewandt werden.
Wirkung der Massage
Regelmäßige Massagen dienen durch den Wechsel zwischen Entspannung und Stimulierung dazu, Energieströme im Körper zu regulieren und gesundheitlichen Störungen vorzubeugen bzw. Beschwerden zu lindern. Bei einer Massage wird zum Beispiel die Blutzirkulation angeregt, so dass die Zellen gut mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt werden und auch der Nährstoffaustausch in der Plazenta verbessert wird. Die Anregung des Lymphsystems führt zu einer Stimulation des Immunsystems und die erhöhte Hautdurchblutung wirkt sich positiv auf die Hauterneuerung und die Aktivität der Schweiß- und Talgdrüsen aus. Die Schwangerschafts- oder Pränatale Massage ist ein natürlicher Weg, die meisten der während der Schwangerschaft üblichen Beschwerden erheblich zu lindern.
Regelmäßige Massagen dienen durch den Wechsel zwischen Entspannung und Stimulierung dazu, Energieströme im Körper zu regulieren und gesundheitlichen Störungen vorzubeugen bzw. Beschwerden zu lindern. Bei einer Massage wird zum Beispiel die Blutzirkulation angeregt, so dass die Zellen gut mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt werden und auch der Nährstoffaustausch in der Plazenta verbessert wird. Die Anregung des Lymphsystems führt zu einer Stimulation des Immunsystems und die erhöhte Hautdurchblutung wirkt sich positiv auf die Hauterneuerung und die Aktivität der Schweiß- und Talgdrüsen aus. Die Schwangerschafts- oder Pränatale Massage ist ein natürlicher Weg, die meisten der während der Schwangerschaft üblichen Beschwerden erheblich zu lindern.
Noch ist die Massage während der Schwangerschaft in Deutschland keinesfalls üblich und es ist sehr schwierg einen Therapeuten mit entsprechender fundierter Ausbildung zu finden. Glücklicherweise kann man davon ausgehen, dass sich das in der nächsten Zeit ändern wird. Es ist mehr als wünschenswert dass sich dieser Trend auch in Deutschland durchsetzt, um die Schwangerschaft so entspannend und beschwerdefrei wie möglich zu genießen.
Die Massagegriffe werden bei Schwangeren grundsätzlich mit weniger Druck ausgeführt, da durch hormonellen Einfluss das Bindegewebe lockerer ist. Nach der Massage ist eine ausreichende Ruhephase sehr wichtig. Die Massage selbst wird locker und bequem bekleidet auf einer angenehmen Matte, auf dem Boden liegend ausgeführt.